Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3434 kcal
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Fett: 105,99g | Eiw: 127,92g | Kohlh: 483,62g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Äpfel, Top Mare Räucherlachs, Milfina Butter, Ei, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Aldi Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gouda. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Marzipan, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Äpfel, Chiquita Banane. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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