Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 45,21g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Landliebe Quitten Gelee, Chiasamen, Dinkelmehl Typ 630, Mandelmehl Braun, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Mittagessen: Gekochtes Ei, Wurstsalat. Abendessen: MinusL Emmentaler Gerieben, Edeka Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Salat Creme, Eisbergsalat. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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