Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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99,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 458,58g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. Mittagessen: Apfel, Gut & Günstig Tomatensoße, K-Classic Jagdwurst, Riesa Spirelli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Riesa Spirelli. Snacks/Sonstiges: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Äpfel. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
rad - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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