Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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99,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3225 kcal
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Fett: 79,03g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 462,71g.
Frühstück: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane. Mittagessen: Frosta Nasi Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, REWE Wok Mix, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Hähnchen Kasseler, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, Äpfel. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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