Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 88,76g.
Frühstück: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, DM Bio Weizen Gepufft, Erdbeeren, Alpro Soya Natur Jogurt, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Honig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Landliebe Quitten Gelee, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Abendessen: Speckwürfel, Salakis Feta Light, Alpro Soya Cashewmilch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ja! Schweine-Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 32 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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