Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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99,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3044 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 465,18g.
Frühstück: Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Butterbohnen, Ei, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Spreewaldhof Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Grandiso Schoko Pudding, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Philadelphia Milka, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Seeberger Nussmischung, Mandarine, Äpfel, Chiquita Banane. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
rad - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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