Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 69,87g.
Frühstück: Aldi Bio Chia Samen, Ржаной Хлеб, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Mittagessen: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Жареное Яйцо без Жира, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse, Приготовленный Сухой Нут, Брауни с Авокадо, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Sonstiges: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ernsttetiana's Gewichtsverlauf
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