Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 67,70g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Goldland Blütenhonig, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Mittagessen: Myprotein Xanthan Gum, Maggi Würze, Knorr Salat Mayonnaise, Gekochtes Eiweiß, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Abendessen: Flohsamenschalen Gemahlen, Mandelmehl, Dinkelmehl Typ 630, Backpulver, Wasser, Salakis Feta Light, Flohsamenschalen Gemahlen, Mandelmehl, Dinkelmehl Typ 630, Backpulver, Wasser, Gurkensalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Alpro Soya Joghurt Natur, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 32 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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