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1.8 noch :D gleich laufen gehen und heute abend dann schwimm Training und Sauna 🧖♂️
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101,8 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3861 kcal
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Fett: 220,24g | Eiw: 251,05g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Magerquark. Mittagessen: Wyld Low Carb Müsli Superfood, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Weintrauben, Frischkäse, Weißkohl, Gut Ponholz Puten Hackfleisch, Milch 1,5%, Butter, Gekochtes Ei. Abendessen: Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, BioBio Schlagsahne, REWE Blattspinat, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Haribo Starmix, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Milka Osterhase, Body & Fit Sport Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Salami, Weintrauben. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
viel Spaß und frohes Schaffen 😊👍
14 Apr 18 vom Mitglied: Redado
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14 Apr 18 vom Mitglied: Debschen
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arambow89's Gewichtsverlauf
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