Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 62,84g.
Frühstück: Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Goldland Blütenhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Mittagessen: Maggi Würze, Knorr Salat Mayonnaise, Gekochtes Eiweiß, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alpro Soya Cashewmilch, Alnatura Apfelessig, Gekochte Karotten, Buttella Sonnenblumen Öl, REWE Romana Salatherzen, Ja! Schweine-Schnitzel. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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