Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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99,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 191,66g.
Frühstück: Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Walnusskerne, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Olivenöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Gourmet Zanderfilet. Abendessen: Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, Sweet Valley Birnen, Apfel. Snacks/Sonstiges: ESN Super Omega-3, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Spreewaldhof Sauerkraut, ESN Super Omega-3, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Krone Fisch Räucherlachs, Harry Korn an Korn. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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