Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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106,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 140,77g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Buko Balance 17%, Milram Müritzer Käse, Stockmeyer Leberwurst Fein, Friedrichs Kodiak Wildlachs Graved. Abendessen: Beck's Bier (500ml), Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Zwiebeln, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). mehr...
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4480 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Onkel Otto's Gewichtsverlauf
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