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Guten Morgen! Einen schönen Freitag und vor allem ein wunderschönes Wochenende wünsch ich euch allen!🤗
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1514 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Sauerrahm, Olivenöl, Aldi Putenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Möhren, Reis (Gekocht). Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, ZEC+ Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato, K-Classic Butterkekse. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Vielen lieben Dank, das wünsche ich dir natürlich auch!
10 Feb 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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10 Feb 17 vom Mitglied: emmra
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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