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Yeah! 👍
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 166,64g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Ener Bio Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Döner Kebab. Abendessen: Tzatziki, Sea Gold Calamares im Backteig, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ouzo. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Spaziergang - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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