Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 163,72g.
Frühstück: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Chia-Samen, Milbona Quark 20%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Mittagessen: Spiegelei, Aldi Leberkäse, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln. Abendessen: Schöfferhofer Grapefruit, Harry Weizenmischbrot, Almare Miesmuscheln. Snacks/Sonstiges: Ahornsirup, Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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