Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
|
87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
|
2822 kcal
|
Fett: 100,58g | Eiw: 148,27g | Kohlh: 318,02g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Vita D'or Rapsöl, REWE Knoblauch Sauce, Paniertes Schnitzel, Viva Vital Mischgemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Ei, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (Geschält), Rote Paprika, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Mehrkornbrötchen. mehr...
|
|
2761 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|