Batumi's Notizen, 29 Aug 15

Die Rechner sind alle nur grobe hilfswerkzeuge...wenn du ihn wirklich einigermaßen exakt wissen willst müsstest du den fettfreien muskelanteil deines Körpers wissen...aber wenn's in die richtige Richtung geht auf der Waage scheinst ihn ja eh gut gewählt zu haben...kannst ja kleine Anpassungen im Bereich 100-200kcal nach oben oder unten machen und das ganze mal über 1-2 Wochen beobachten um den sweetspot genauer einzugrenzen  

Wenn ich eins die letzten 20 Monate gelernt habe, dann dass ich einfach auf meinem Körper hören muss. Mich interessiert weder der hochgepriesene BMI noch die zig verschiedenen Grundumsätze. Ich versuche mich einfach ausgewogen und gesund zu ernähren - komme so eben nie über die 1500 kcal hinaus - und mich viel zu bewegen. Dass es funktioniert zeigt mir meine Waage, mein Spiegelbild und mein Kleiderschrank.  

Hallo Northerncity kann nur sagen hab gerade dein Profil gelesen und sage nur Hammer!!! Ich war auch gerade in Hamburg hat mich 3 kg gekostet😯 Hotel Stadt Norderstedt. Zufälle gibt es😉 weiterhin viel Erfolg. 

Hallo Sylvia! Das ist ja wirklich witzig. Das Hotel ist eben 500m von mir weg :D  

Und bei dir Batumi kann ich nur sagen, die Waage gibt dir recht. Alles richtig gemacht😉 und ich wäre froh wenn ich schon an deinem Gewicht dran wäre. Ein schönes Wochenende und viel Spaß mit den Welpen, welche Rasse? 

Tibet Terrier 

Laut Rechnern müsste ich 2600 ohne Sport zu mir nehmen...mit Sport oft 3000 - 4000, bekomme ich nie im leben rein. Die letzten Monate zum Halten habe ich so 2100-2200 gebraucht, das scheint nun etwas mehr zu werden....muss man wohl selbst ausloten! 

Das Leben bietet immer wieder Überraschungen, Dooren 😉 

Tibet Terrier Glücksbringer aus dem “verlorenen Tal“ las ich gerade. Die sind ja knifflig. Dein Profilbild ist das auch einer?  

Knuffig sollte da stehen manch manchmal ist das knifflig mit den Wortvorschlägen oder ersetzen in einem Moment steht das richtige und dann kriegst du nicht mit das das ersetzt wurde 😆 

Mein Lieblingsvertipper ist derzeit der Portal(wal) 🐋  

Hallo Viviace den sollte ich mir schützen lassen 😋😉 

Haaahaha - das Problem hatte ich genau so vor 2 Tagen auch. Habe daraufhin beschlossen, noch 100 K abzuziehen, aber die 1600 scheinen mir doch ARG wenig, nachdem ich mit 2200 bereits 5kg abgenommen habe! 

Hatte ja gesagt, dass man mit einem ETB anfängt. Man probiert diesen gut eine Woche. Nimt man zu oder nicht ab, schraubt man den ETB Stück für Stück nach unten bis es passt. Wenn man kein LowCarb macht, sollte man dann die KH verringern. 

Das alles ist kein Wissenschaft! Das hat mehr mit Körpergefühl und Verstand zu tun. 

Den Eindruck habe ich offen gestanden auch. Eigentlich ist es ganz einfach: Weniger und etwas weniger ungeschickt essen und dazu kräftig bewegen klappt bei mir ganz gut. 

Das scheint mir eine klare Zusammenfassung aller Abnehm-"Geheimnisse". :0) 

Also eigentlich wollte ich nur darauf Hinweisen, das jeder Rechner sich andere Werte hernimmt. Man darf sich nur nicht verrückt machen lassen. 

Austesten muss man das immer - und +/- 100 Kal. kann schon gut was ausmachen... 

Jupp ich vertraue seit über einem Jahr auch nur meiner eigenen Erfahrung!😃