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Endlich habe ich auch mal etwas Stillstand bei der Gewichtsabnahme. Seit einem Jahr geht es nur nach unten und jetzt zu meinen Jahrestag der Abnahme zieht sich das Ganze etwas. Geändert habe ich die letzten Wochen nur das ich mehr auf die aufgenommen Ballaststoffe achte, diese versuche ich immer so bei 30-50g pro Tag zu halten. Bin mal Gespannt wie lange das anhält, denn mit mehr Ballaststoffen soll ja auch das Fett schmelzen und Gesund sollen diese auch sein. Grundsätzlich bin ich froh das auch ich mal etwas Stillstand habe.
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2131 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 257,33g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), REWE Bäcker Brötchen, Muh-Muhs Toffee Muffins. Mittagessen: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Rispentomaten, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Snacks/Sonstiges: Orangen. mehr...
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 Kommentare
Na wenn es so für Dich passt ist das ja fein! :-)
30 Apr 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Hihi ... das ist ne super Einstellung! Sich über nen Stillstand freuen ist klasse.
30 Apr 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Nun Stillstand ist neu für mich, da kann man sich schon mal freuen.
30 Apr 15 vom Mitglied: Batumi
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Schaden kann es nicht,und Ballaststoffe sind gut für den Körper.
30 Apr 15 vom Mitglied: gruft
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