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KF 26,12 Kg 24,35
KM 33,2 Kg 30,94
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 102 Q 1,069
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2463 kcal
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Fett: 95,94g | Eiw: 145,87g | Kohlh: 273,53g.
Mittagessen: Champignons Frisch, Gourmet Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Butter, Harry Vollkornbrot, Rapsöl. Abendessen: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Gewöhnlicher Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Chicoree, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren, Orangen. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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