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Wieder einmal habe ich das Gefühl der Magen wird kleiner, muss die Portionen wieder reduzieren. Das freut mich.
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1939 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 264,82g.
Frühstück: Orangen, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Philadelphia Balance Sweet Chili, Almare Regenbogen Forellenfilets, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Orangen, Edeka Mandarin-Orangen, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Aldi Toastschinken, Ernte Krone Mexikanische Gemüsemischung, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spaghetti Trocken, Olivenöl. mehr...
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 Kommentare
Sehr schön :-). Der Körper gewöhnt sich in der Tat dran. Weiter so!
01 Mrz 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Und deine Mahlzeiten gefallen mir.
01 Mrz 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Stimme ich voll und ganz zu! Dein Ernährungstagebuch passt auf jeden Fall! Weiterhin viel Erfolg! :D
01 Mrz 15 vom Mitglied: Everlost
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Wenn Du das Gefühl hast, das Du satt bist aufhören zu futtern. Nicht schwach und weich werden. Das passiert Dir sicher irgend mal. Viel Erfolg und halt ( u.a. auch ) die Ohren steif.
01 Mrz 15 vom Mitglied: Radl-Freak
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Ich glaub schon auch das ich mit dem Futter auf dem richtigen Weg bin, hat auch lange genug gedauert bis ich mich in diese Richtung bewegt habe.
02 Mrz 15 vom Mitglied: Batumi
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