F: 13,2% W: 67,8% M: 89,1% 1587 kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 93,64g | Kohlh: 218,31g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gänsefleisch. Abendessen: Ritter Sport Schokowürfel, Schokoladenstückchen, J. D. Gross Apfel in Edel-Bitter-Schokolade, Hähnchenherzen, Graupensuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Tiramisu, Banane, Birnen, Apfel, Mandarine, Orangen. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kommentare
hejhooo :) ich wünsche dir einen gemütlichen sonntagabend und einen guten start in die neue woche...!!! GLG :) :) :)
15 Feb 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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Na das wünsche ich dir aber auch!!! Ganz, ganz liebe Grüße zurück! :)
15 Feb 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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