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KF 22,49 Kg 19,61
KM 36,6 Kg 31,92
wthr 0,560
Vis 10
T 102
H 98 Q 1,041
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2208 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 147,73g | Kohlh: 247,19g.
Mittagessen: Rapsöl, Butter, Ja! Paniermehl, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln. Abendessen: Makrele Geräuchert, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Olivenöl, Zitrone, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Lidl Apfeltasche, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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