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KF 21,83 Kg 18,47
KM 36,6 Kg 30,96
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97 Q 1,036
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1956 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 228,82g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Himbeeren, BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Abendessen: Harzer Harzer Käse, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bertolli Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Chicoree, Rucola, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Sauerkirsche, Weintrauben, Möhren, Äpfel. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
rad - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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