|
KF 24,02 Kg 21,54
KM 35,0 Kg 31,40
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 99,5 Q 1,065
|
2044 kcal
|
Fett: 83,41g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 222,80g.
Mittagessen: Frosta Nasi Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Abendessen: Zwiebeln, Rispentomaten, Ei, Rapsöl, Gurke (Geschält), Olivenöl, Zitrone, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Ingwer, Eisbergsalat, Sauerkraut, Bauerngut Zwiebelleberwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Äpfel, Pflaumen, Harry Balance Toast (38g). mehr...
|
|
2435 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|