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lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 00kt
KF 22,96 Kg 19,95
KM 36,6 Kg 31,81
wthr 0,558
Vis 10
T 101,5
H 98 Q 1,036
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2001 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 118,40g | Kohlh: 212,02g.
Frühstück: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, Kaufland Walnüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Pellkartoffeln, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Butter, Mischgemüse. Abendessen: Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Ingwer, Sellerie, Chicoree, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Florette Rucola. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
gehen - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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