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lm 2330 em 1330 14h00min 00min sw00 00kt
KF 25,34 Kg 23,11
KM 34,7 Kg 31,65
wthr 0,577
Vis 12
T 105
H 100 Q 1,050
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4037 kcal
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Fett: 127,72g | Eiw: 135,66g | Kohlh: 580,82g.
Frühstück: Leinöl, Europäische Weintraubensorte, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Riesa Nudeln, Gut & Günstig Mini Windbeutel. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Sauerkraut, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Müller Doppeldecker Himbeer-Vanille, Äpfel, Möhren, Alnatura Mandeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
rad - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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