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lm 0030 em 1630 16h00min 0min home
KF 27,0% Kg 24,76
KM 34,1% Kg 31,27
FFMI 20,2
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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2742 kcal
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Fett: 106,72g | Eiw: 107,85g | Kohlh: 338,80g.
Frühstück: Banane, Ener Bio Haferkleie, Himbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Bauer's Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Thoks Schmand Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
rad - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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