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15 Mai 2021
neue Waage, neue Ehrlichkeit🙈
Kg 83,5, Fett 32,4%, Muskeln 22%, Rmi 26,3.
Mir fehlt die Bewegung im banalen Alltag. Fange jetzt aber an mindestens zwei mal die Woche zu laufen.
Ziel ist aber auch, meine Candy Konsum runter zu schrauben.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,5 kg
2,7 kg
11,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
18 April 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
83,4 kg
2,8 kg
11,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
27 Februar 2021
F. 24,7 , M. 36,7, W. 52,1
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
82,2 kg
4 kg
10,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
31 Januar 2021
F: 25,5 , W:51,2 , M:36,2.
Mein 31 Tage No-Candy-No-Alc Zölibat hat Früchte getragen 🤟💪😎
Ich werde ab morgen verstärkt Reis in verschiedenen Ausführungen mir machen.
Weitere Pfündchen kill ich mit konstanten Spaziergängen und min. 1x Joggen die Woche. Yes!!📉📉📉📉📉
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
81,5 kg
4,7 kg
9,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
01 Januar 2021
Fett: 27.00%, W:50.1, M:35.6, Bauchumfang: 101 cm.
Ziel sind mehr als 10kg weniger bis September 2021, scheiß Übergewichtsschnarchen muss aufhören.
Ab heute Süßzeug Reduzierung bis auf 1x Honig im schwarzen Tee.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,2 kg
0 kg
14,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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