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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 331
Seite:
1
2
3
4
5
...
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04 Juni 2024
Tag: 37
ETB: 41%
Kcal: 528
Zucker: 3,8 g
Ballaststoffe: 8,19 g
Eiweiß: 43,76 g
Fasten: 21 h 30
Bewegung: 45 min gehen,
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 7150
Schlaf: 6 h 30
Gewicht: 67,8 kg
Abnahme: 0 kg
Gesamtabnahme: 15,8 kg
2
Stimmung: 😀 Heute geht’s wandern 🥾 Einmal um die Thülsfelder Talsperre, 10,2 km 😄
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
15,8 kg
0 kg
100%
(7 Kommentare)
konstantes Gewicht
03 Juni 2024
Tag: 36
ETB: 80%
Kcal: 1040
Zucker: 18,45 g
Ballaststoffe: 9 g
Eiweiß: 40,50 g
Fasten: 19 h 45
Bewegung: 11 min Rudermaschine (100 kcal), 17 min Laufband / 12% Steigung / 5,5 km/h (200 kcal) 2 Runden EGym-Circle (235 kcal)
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4291
Schlaf: 6 h 21
Gewicht: 67,8 kg
Abnahme: 700 g
Gesamtabnahme: 15,8 kg
3
Stimmung: 700 g wieder runter 😅 Und das trotz der großen Pizza mit viiieeel Mozzarella 😋
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,8 kg
15,8 kg
0 kg
100%
(13 Kommentare)
Verlust von 4,9 kg pro Woche
02 Juni 2024
Tag: 35
ETB: 144%
Kcal: 1869
Zucker: 52,61
Ballaststoffe: 27,3
Eiweiß: 94,04
Fasten: 19 h
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4234
Schlaf: 8 h 14
Gewicht: 68,5 kg
Abnahme: + 1 kg
Gesamtabnahme: 15,1 kg
4
Stimmung: Satz mit X…
Oder… was für einen gut ist, ist’s für den anderen noch lange nicht! Ich wollte mir gestern Mittag mal was richtig Gutes tun und habe mir zum ersten Mal einen Smoothie gemacht.
Ich habe satte 7 verschiedene Obst- und Gemüsesorten mit geringem Zuckeranteil verwendet. Trotzdem waren in den 250 ml noch fast 40 g Zucker, aber er hat auch wirklich super gut geschmeckt, nicht zu süß, mit einer netten Schärfe. Gut und schön… kann man mal machen.
Wenn ich nicht 2 Stunden später richtig fiese Bauchschmerzen und dann auch noch Durchfall bekommen hätte. Es blieb mir nichts anderes übrig, als eine Tablette zu nehmen (Ich kann übrigens „Mivolis Magen-Darm-Entspannung Intensiv“ von dm wärmstens empfehlen. Schnelle Wirkung zu einem sehr günstigen Preis).
Das hat allerdings abends eine kleine Fresskalation ausgelöst und meine Verdauung unterm Strich ziemlich durcheinander gebracht.
Memo an mich: Smoothies sind lecker und gesund, aber nix für meine Verdauung.
.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
68,5 kg
15,1 kg
0,5 kg
Schlecht
(25 Kommentare)
Zunahme von 7 kg pro Woche
01 Juni 2024
Tag: 34
ETB: 1068
Kcal: 82%
Zucker: 23,81
Ballaststoffe: 7,9
Eiweiß: 58,91
Fasten: 20 h 10
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1623
Schlaf: 7 h 08
Gewicht: 67,5 kg
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 16,1 kg
5
Stimmung: 😎
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,5 kg
16,1 kg
0 kg
100%
(2 Kommentare)
Verlust von 0,7 kg pro Woche
31 Mai 2024
Tag: 33
ETB: 83%
Kcal: 1083
Zucker: 23,22 g
Ballaststoffe: 10,4 g
Eiweiß: 1083 g
Fasten: 19 h
Bewegung: 2 Runden EGym
Getrunken: > 3 L
Schritte: 2292
Schlaf: 7 h 57
Gewicht: 67,6 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 16 kg
6
Stimmung: Bisschen mehr Sommer wäre nett…
.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
67,6 kg
16 kg
0 kg
100%
(24 Kommentare)
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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