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13 Juni 2018
Man man ist das 'ne Achterbahnfahrt...
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
114 kg
6 kg
4 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
12 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
113,5 kg
6,5 kg
3,5 kg
Recht gut
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
11 Juni 2018
Also gestern war es wirklich zu doll. Einsicht zeigen und die Suppe wieder auslöffeln.
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
114,2 kg
5,8 kg
4,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
10 Juni 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
113,4 kg
6,6 kg
3,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
09 Juni 2018
Hey leute, ich habe mal eine Frage, die mir auf dem Herzen brennt:
Ich habe mir gestern endlich ein Theraband gekauft. In erster Linie wegen meiner zwei schiefen Wirbel im Nacken um die Muskulatur dort zu verbessern, aber auch um den gesammten Rücken , Pobbes und die Arme und Beine zu trainieren. Bei dem Band lag auch ein Heft mit Übungen und Schmerzgel dabei. Die Übungen habe ich heute mal gemacht (Nacken, Arme und Rücken). Da in dem Heft keine Empfehlung zur Wiederholung der Übungen ist, wollte ich mal Fragen, wie Ihr das so handhabt und wie oft bzw lange ihr ein Komplettes "Work out" macht.
(8 Kommentare)
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