Jaschka91
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
109 kg
Bisher verloren:
12,2 kg
Aktuelles Gewicht
96,8 kg
Erfolg:
Verlust von 1,4 kg pro Woche
Zielgewicht
95 kg
Still to go:
1,8 kg
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Morje,
ich probiere den Winter jetzt sauber wie möglich aufzubauen. Sollten die Trainingsgewichte nicht mehr steigen und mein Körpergewicht stagniert, erhöhe ich die Kcal-Zufuhr um ca 100. Je nachdem wird es über Fett oder Carbs geregelt.
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 Jaschka91's Gewichtsverlauf
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