Eilisia - Mitglied

Eilisia

Mitglied seit März 2014

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

79 kg

Bisher verloren: 8 kg

Aktuelles Gewicht

71 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

73 kg

Still to go: 2 kg

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Eilisia's Gewichtsverlauf

	rolikahn
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Kalorien: 644kcal | Fett: 29,89g | Kohlh: 55,18g | Eiw: 41,61g

Auflauf mit Quinoa und Zucchini.

Kalorien: 487kcal | Fett: 15,55g | Kohlh: 67,05g | Eiw: 23,26g

Süßes und relativ gesundes Mittagessen oder auch Frühstück bzw. Abendessen.

Kalorien: 422kcal | Fett: 2,84g | Kohlh: 79,22g | Eiw: 22,68g

Schmeckt gut.

Kalorien: 547kcal | Fett: 26,92g | Kohlh: 49,07g | Eiw: 23,55g

Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.

Kalorien: 189kcal | Fett: 6,78g | Kohlh: 17,40g | Eiw: 12,63g

Zum Kaffe ganz lecker.

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	Zumba
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