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Neue Woche und man muss wieder kreativ sein auf der Arbeit.
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885 kcal
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Fett: 27,81g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Hipp Äpfel mit Bananen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Trockenhefe, Alpro Soya Cashewmilch. Mittagessen: MinusL Körniger Frischkäse, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Maggi Würze, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Abendessen: Valbonta Grana Padano, MinusL Schmand, Bellasan Färber-Distelöl, REWE Romana Salatherzen, Möhren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 32 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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