Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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96,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 76,62g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 152,38g.
Frühstück: Salami, Spiegelei, Margarine, Aldi Baguette Brötchen. Mittagessen: Butter, Herta Finesse Putenbrust, Milkana Schmelzkäse Sahne, Metzger Thüringer Mett, Weizenbrötchen, Subway Honey Mustard, Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Snacks/Sonstiges: Treets Peanut Butter Cups Minis, Whisky, KitKat Chunky Peanut Butter. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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