Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
129,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 72,13g | Eiw: 111,24g | Kohlh: 190,40g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Metzgerfrisch Delikatess Kassler Nackenstück, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Dean&David Beilagensalat, Beck's Bier (330ml), Döner Kebab. mehr...
|
|
4602 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Rudern - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|