Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2018
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123,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 48,47g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 224,72g.
Frühstück: Gutfried Geflügelwurst, Gouda, Dulano Leberwurst Fein Light, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Lachs, REWE Bio Finn-Brötchen. Mittagessen: Meine Mahlzeit Chili Con Carne. Abendessen: Meine Mahlzeit Chili Con Carne. mehr...
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4222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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