Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 48,04g | Eiw: 55,20g | Kohlh: 134,45g.
Frühstück: Rolffes Pfefferschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Eiweißbrot (35g), Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rindersuppenfleisch, Knollensellerie, Champignons, Cornichons, Senf Mittelscharf, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Porree, Möhren, Dreistern Hähnchenfleisch. Abendessen: Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Storck Werthers Original, Clementinen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wiesgart Karottensaft mit Honig, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maddytepunkt's Gewichtsverlauf
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