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Guten Morgen liebe FS-Community, so starte ich doch gern in den Montag *YEAH*, da hat sich das sehr sportreiche Wochenende echt gelohnt. Hoffe die Tendenz bleibt für diese Woche, gebe mein Bestes für Team Wichtel! Habt alle einen guten Wochenstart und eine angenehme Woche. LG aus dem mittlerweile bisschen weißen Allgäu
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55,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1631 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 184,60g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Kokoschips, Lihn Erdmandel Knabberkerne, Physalis, Himbeeren, Gymqueen Flavour Powder, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Loose Quäse Salat-Sticks, Möhren, REWE Avocado, Körfez Ayran, HOLO Naturreis. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Sonstiges: wasser, ingwer, zitrone, DM Sportness Eiweiß 50%, Lidl Kong Strong, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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