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48.8 Fett-, 40.2 % Wasser-Anteil
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67 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 86,25g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Aldi Deutsches Corned Beef, Senf, Schneekoppe Dunkle Brotmischung Glutenfrei, Honig, Eigelb, Ja! Quark 20%. Mittagessen: Jentschura Morgenstund, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken Glutenfrei. Abendessen: Kohrener Landmolkerei Pudding Schoko, Senf, Aldi Deutsches Corned Beef, Schneekoppe Dunkle Brotmischung Glutenfrei. Snacks/Sonstiges: Edeka Rumkugeln, Grandessa Mangosorbet, Normaler Kaffee, Honig. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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