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Es geht weiter runter,schön! War gerade schon bei McFit, nur Ausdauer trainiert. LG
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119,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 147,25g | Kohlh: 201,51g.
Frühstück: Handl Tyrol Tiroler Schinken Leicht, Gekochtes Ei, Lachs, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Abendessen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Iglo Crispy Chicken, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis-fit Risbellis Sour-Cream & Onion. mehr...
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4190 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 45 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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