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Kleine Schritte es geht aber runter! Heute Abend von einem Freund Geburtstags essen! LG
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119,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 84,18g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 193,25g.
Frühstück: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kamps Graubrot, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, REWE Bio Kochschinken. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Trader Joe's Röstzwiebeln, Käsespätzle. mehr...
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4355 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 31 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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