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Ich brauch bitte mal einen Motivations-Schub oder einen Tritt in den Allerwertesten oder 'ne knallharte Ansage - irgendwas auf jeden Fall, dass mich meine Laufschuhe aus dem Schrank holen lässt und mit den selbigen auch joggen geht. Nach einer kleinen Depri-Phase ohne Erholungszeit nur für mich, muss jetzt aber endgültig Schluß mit dem Schludern sein :-(
Diätkalender ansehen, 04 September 2017:
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1503 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 32,55g | Kohlh: 225,11g.
Frühstück: Brownie, Milram Paprika Quark, Möhren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nektarinen, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Honigmelonen, Backfee Gemahlene Mandeln, Aldi Bio Chia Samen, Milch 1,5%, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. Abendessen: REWE 10 Mini Frühlingsrollen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
Fang jetzt sofort an denn wenn das Gammeln erst mal wieder einreißt, brauchst Du länger um wieder in Schwung zu kommen und sammelst beim gammeln vielleicht auch noch unnötige Kilos....also looooos jetzt...👣War das okay so🤣
04 Sep 17 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Verlierer hören auf wenn sie müde sind, Gewinner hören auf wenn sie gewonnen haben! 😃 🍀 Also auf geht's! 😃 🍀 👏🏻 👍🏻
04 Sep 17 vom Mitglied: Everlost
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Links zwo drei vier!!! 😉😘
04 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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ich hab mal gelesen man soll erstmal die Sportkleidung anziehen, dann kommt die Lust von ganz alleine :)
04 Sep 17 vom Mitglied: chuckyshelheim
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Denk an das Gute Gefühl nach dem Sport wenn man stolz ist, etwas für sich getan zu haben. 😉
04 Sep 17 vom Mitglied: CT246
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Ich denke den entscheidenden Schritt Gast Du schon getan 👍
Auf geht's 😊
04 Sep 17 vom Mitglied: Ritamine
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no excuses. go on. whoop whoop
04 Sep 17 vom Mitglied: supersarah123
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Erinner dich an das Gefühl erschöpft und glücklich zu Hause anzukommen. Just do it!
04 Sep 17 vom Mitglied: sonalo
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Wie Schwarzenegger sagte: Das Leben bedeutet für mich immer hungrig zu sein. Die Bedeutung des Lebens besteht nicht darin, einfach nur zu existieren und zu überleben, sondern voran zu gehen, aufzusteigen, etwas zu erreichen, zu erobern.“
Also Arsch hoch und was tun! 😉💪
04 Sep 17 vom Mitglied: Kingsf
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Du willst doch noch ne weile knackig bleiben,dann mach was 🏃💪
04 Sep 17 vom Mitglied: Big Gloria
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Hallo, wenn ihr wollt könnt ihr mir gerne auf Instagram folgen. Ich hab in 10Tagen 3 Kilo abgenommen. Dort Poste ich meine tägliche Nahrungsmittelzufuhr und motiviere. würde mich freuen, wenn ihr mal vorbei schaut. 5vor80 heißt mein Profil. Schönen Abend noch allerseits 😀
04 Sep 17 vom Mitglied: diloc89
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Schau dir meine Notizen an und den Vergleich. Das kam nicht vom rumjammern.
04 Sep 17 vom Mitglied: mithmegil
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04 Sep 17 vom Mitglied: Coweise
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Angewohnheit > Willenskraft
04 Sep 17 vom Mitglied: qallentina12
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Ich würde dich ja mitnehmen, an die Hand, und in den Ar... treten. Personal-Training nenne ich das. Aber ich glaube die Wohnorte trennen uns... 😎
05 Sep 17 vom Mitglied: Olli_._Ri
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@Mr.Bassmann Personal Training wäre auch 'ne Idee ;-)
05 Sep 17 vom Mitglied: Coweise
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Hey, zieh die Laufschuhe an und schwing den Hintern vom Sofa oder willst du, dass das irgendwann durchgesessen ist? Die Schuhe hast du von deinem sauer verdienten Geld gekauft - zu schade zum Herumliegen im Schuhschrank. Also jetzt rein da, Klamotten an und heute abend frag ich die Trainingsdaten dann ab. Haben wir uns verstanden? Die ganzen Infos zum Thema Kondition, Kreislauf, Bindegewebe, Muskulatur, Abnahme usw. erspare ich dir jetzt mal. 😉
05 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Wie war das Training gestern? Wie steht es heute mit der Eigenmotivation?
05 Sep 17 vom Mitglied: Sonnenkindl
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Meine Laufschuhe stehen garnicht erst im Schrank, stell sie Dir in den Weg!
06 Sep 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Coweise's Gewichtsverlauf
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