Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2017
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59,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 111,32g.
Frühstück: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Linsen, Brokkoli, Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Lachs. Abendessen: Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Seeberger Mandeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Reispapier. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Mountainbike - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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