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Gestern Abend gegrillt mit den Nachbarn, da geht das Gewicht in die falsche Richtung. Macht nichts bin schon wieder beim Fitness. LG
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122,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 90,32g | Eiw: 188,60g | Kohlh: 65,28g.
Frühstück: Roggenvollkornbrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, Ja! Delikatess Kochschinken. Mittagessen: Bechamelsauce, Brokkoli, Eismann Prinzessbohnen, Aldi Rindersteak. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Nothwang Bauern Würstchen. mehr...
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4005 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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