Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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124,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Gouda, Schinken (Extra mager), Kamps Graubrot. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Beste Ernte Prinzessbohnen, Kartoffeln. Abendessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Edeka Studentenfutter, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Rote Paprika, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella. mehr...
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4369 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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