Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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595 kcal
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Fett: 17,34g | Eiw: 36,86g | Kohlh: 77,24g.
Frühstück: Marmelade, Schär Meisterbäckers Classic, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Mittagessen: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Lidl Gehackte Tomaten, Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch. Abendessen: Radieschen, Tomaten, Käse, Deluxe Rinderschinken, Ferdi Fuchs Bunte Gemüsewurst. Snacks/Sonstiges: Orangensaft. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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