Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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103,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 90,75g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 213,62g.
Frühstück: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Plattpfirsich, Seitenbacher Dinkelflakes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Milbona Hirtenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Adelholzener Active O2 Apfel Kiwi. Snacks/Sonstiges: Katjes Grün-Ohr Hase. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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enduroengel's Gewichtsverlauf
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