enduroengel's Notizen, 21 Jul 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
103,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 26,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2017:
2055 kcal Fett: 90,75g | Eiw: 99,83g | Kohlh: 213,62g.   Frühstück: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Plattpfirsich, Seitenbacher Dinkelflakes, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Milbona Hirtenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen). Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Adelholzener Active O2 Apfel Kiwi. Snacks/Sonstiges: Katjes Grün-Ohr Hase. mehr...
3293 kcal Bewegung: Crossfit - 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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