Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 99,11g | Eiw: 107,80g | Kohlh: 274,08g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Erdbeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Butter, Viva Vital Mischgemüse, Ja! Reines Rapsöl, Ei, Alnatura Leinöl Nativ, Pellkartoffeln. Abendessen: Aldi Feldsalat, Rote Paprika, Netto Natives Olivenöl Extra, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Goldland Blütenhonig, Alesto Paranusskerne, Apfel, Seeberger Mandeln, REWE Bäcker Brötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Kraftausdauer_Oberkörper - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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