Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2017
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 106,34g | Kohlh: 99,47g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Marmelade, Haselnüsse Gemahlen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Rapsöl, Haferkleie, Lupinenmehl, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Montorsi Pancetta, Schwarze Oliven, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dulano Prosciutto Cotto, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Mittagessen: Rapsöl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Mairübchen, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Abendessen: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Rügenfisch Kieler Sprotten, Petersilie, Radieschen, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: SPAR Stangensellerie, Flohsamenschalen, Zitrone, Boskoop, Erdnüsse mit Schale, Seeberger Mandeln, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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