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nach dem Sport gewogen ! 90 min cardio
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 64,36g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 169,34g.
Frühstück: Farmer Cashewkerne, Meßmer Pfefferminze, DM Bio Leinsamen Ganz, Braeburn Äpfeln, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Kernige Haferflocken. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, HEJ Nutrition Performance Whey Chocoholic, Fruchtsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ravensberger Schokopudding. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jutta655's Gewichtsverlauf
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